Si tan importante es cuidarnos por fuera, con cremas anticelulíticas, hidratación diaria, masajes.... no menos importante es cuidarnos desde el interior. Una buena y eficaz dieta para eliminar la celulitis debe ser baja en calorías y diurética, para poder eliminar los excesos de grasa de nuestro organismo y las toxinas.
En el desayuno tomaremos una taza de té negro o rojo sin azúcar, dos galletas de avena integral y un yogur dietético.
Para almorzar, un zumo de naranja y un par de galletas integrales.
Para comer, una ensalada de verduras frescas, sobre todo con zanahoria, remolacha, y un plato de lentejas o garbanzos con verduras. De postre, fruta a elegir, como pera, manzana, piña, sandía.
En la merienda, haremos una ensalada con frutas y un par de galletas integrales.
Y para cenar, pechugas a la plancha con un buen plato de ensalada y un yogur de postre.
En una buena dieta debemos encontrarnos con frutas frescas y verduras, y combinarla con ejercicio diario. Esto se traduce en una reducción de las grasas y una figura esbelta.
Las investigaciones demuestran que sí que existe una relación entre la toma de fibra y la celulitis. Por eso debemos tomar alimentos ricos en fibra (verduras, fruta, pan integral, arroz integral). Nos ayudará a mantener un cuerpo sano y libre de toxinas y grasas no deseadas.
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